tag:,2007:/4 2007-05-13T20:46:03Z アンチエイジングで美肌を若返るには、老化対策と健康について。アンチエイジングの意味についてなど特集しています。 Movable Type 3.34 tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.166 2007-05-13T20:38:24Z 2007-05-13T20:46:03Z

アンチエイジングと老化の対策 アンチエイジングを意識するようになるのは３０代から...

アンチエイジングと老化の対策 アンチエイジングを意識するようになるのは３０代からのようです。 ３０代になるとじわじわと老化の兆候に気づくようになります｡ 主に笑いじわ､怒りじわ、しみや成人にきびなどがでてきます。 この原因はコラーゲンやエラスチン繊維の働きが２０代にくらべると衰え生成もゆっくりになるためです。具合に差が出てきます。 ５０代となると老化の兆候がはっきりと現れますコラーゲンやエラスチンの生成が急激に衰えるため肌はたるみ張りを失いますメラニン色素が集まって色素沈着を起こししみができます。 お化粧でシミやシワを隠すことというふうにいわれていましたが、最近ではこれまでのシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも可能になりました。 方法と、体の中から方法があります。 老化対策としてあげられるのが外からアンチエイジングする方法と、体の中からアンチエイジングする方法があります。 基本になるのは食生活と適度な運動であることは間違いありませんが、抗酸化のサプリメントや、ホルモン療法とあわせて若返り対策、美容外科による抗加齢というものが老化とその対策として大変有効です。 現在では美容外科ではシワ伸ばしの手術だけではなく、薬品やレーザーなどでシミやシワをとることも技術的に可能になっています。 適度な運動としてあげられるのがマシンを使った有酸素運動、ウエイト・トレーニングは骨密度を保ち、トラブルのある部位を調整し修復する助けとなります。 必須脂肪酸(EFA)はほてりや乾燥寝汗といった症状を和らげ心臓を危険から守る働きもことがわかっています。 tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.165 2007-05-12T22:19:12Z 2007-05-12T23:15:10Z

髪の老化と抜け毛とアンチエイジング 髪加齢とともに老化するのは髪も一緒です。 髪...

髪の老化と抜け毛とアンチエイジング 髪加齢とともに老化するのは髪も一緒です。 髪を強く引っぱって結っているようなヘアスタイルを好む方は毛が細く、薄くなる傾向がといわれています。地肌が見えてくることで悩む方も多いようです。 不規則な生活習慣のなかでも、睡眠不足は発育に悪影響をおよぼすことが知られています。 髪に栄養が回るのは睡眠時ですからきちんと睡眠をとることが理想的とされています。ストレスも髪に悪影響を与えることは有名ですね。 ときには髪が抜けやすいです。過度なストレスによって自律神経が不安定に毛細血管が収縮します。 集中的に紫外線を浴びると毛根細胞が老化することにつながりますのでこういった環境に身をおくときには必ず帽子をかぶるなどの対策をしましょう。 髪をとかしているときにブラシにいつもよりたくさんの髪がからみついていたら・・・朝起きたら枕にごっそりと毛が落ちていたら・・・誰でももパニックになるでしょう。毛は下層に乳頭突起から生えています。 髪は毎日20本から100本ほど抜けます。 髪にも生え変わりの時期があるとされていて、春秋には普段より抜け毛が多いそうです。 そういった面からも加齢とともに髪が薄くなる、老化するというのはやむを得ないといえそうですが、やはり生活のリズムを規則正しく、適度な運動とともにバランスのとれた食生活をすることがなによりも加齢をとめる大きな要素であることには違いがありません。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.164 2007-05-12T00:00:00Z 2007-05-12T00:03:01Z

アンチエイジングと足の健康 足とは私たちの体にとってとても重要です。 足とは体そ...

アンチエイジングと足の健康 足とは私たちの体にとってとても重要です。 足とは体そのもののバランスを保つ能力があります。 足の動きが悪いと、姿勢も悪くなりますし、足の障害はほかの関節にも影響をバランスを崩すおそれがといわれています。 一見関係がそうに感じるのですが、歩き方に原因がある場合などがんですね。 リフレクソロジーでは、足に全身を支える圧点があると足の健康は健康と密接に絡み合っているんですね。足の健康を考える上で加齢とともに増えてくる足の悩みの１つが外反母趾といわれています。 外反母趾とは足の親指が内側に曲がって付け根が横に飛び出すことをさします。 女性は男性に比べると足首の関節が柔らかいため、かかとが内側へ傾斜すると体重が足の裏の内側にかかります。 傾きを治すとともに、土踏まずを盛り上げてアーチを高くするなどの工夫が施されている靴があるようです。見栄えのよい靴と履き心地のよい靴というのは、必ずしも一致しませんが、ハイヒールとローヒールを交互に履くことにより足の筋肉と腱を柔軟に保つことができます。 他にも足の健康を考える上で外せないのが水虫です。 日本人１０００万人以上の人に水虫があり、その半分が女性であるそうです。 水虫は一般的にかゆいと思われていますがあまりかゆくない水虫もあります。 足の症状が皮膚科で水虫か診断を受けましょう。 足、爪の水虫を治療して自信をもってアンチエイジング素足美人になりましょう。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.163 2007-05-11T01:40:48Z 2007-05-11T02:15:14Z

アンチエイジングと長寿と美肌と食生活の関係 長寿国として知られるようになった日本...

アンチエイジングと長寿と美肌と食生活の関係 長寿国として知られるようになった日本でも、第二次世界大戦以前は、どこの家庭も同じように粗食であり、平均的には長寿ではなかったようです。 ように食生活と病気には密接な関係がのが歴然です。食物で出来ていることを考えれば当たり前の話ですが・・・アメリカで発足した栄養と人間のニーズに関する特別委員会では最も健康によい食事は、六〇年ごろの日本人の食事で、摂取エネルギー中の脂肪の比率が低く炭水化物の比率が高く、理想に近いものというふうにまとめられています。 話ですが、健康で若々しく、シミやシワのない肌を保つためにも食生活に気を配ることが大切。 肌を守る役目をしている角質層の細胞は、タンパク質の１つであるケラチンでできています。 このケラチンを生成するためにはタンパク質をとることが必要でタンパク質が不足すると肌は張りを失い、かさつきます。タンパク質には乳製品などの動物性タンパク質と、大豆や大豆加工品などの植物性タンパク質がありますが、良質なタンパク質を動物性、植物性ともによく、食べるようにしましょう。食生活を送っている人の肌はたんぱく質不足に陥らないように注意して欲しいものです。たんぱく質が不足すると、肌がカサカサしたり、極端にやせた場合は全体にシワっぽくなり、回復がむずかしくなります。 ビタミンＡは角質の保温機能が低下し、乾燥肌やくすみの原因を防ぎます。 体重負荷エクササイズは骨を作るほか筋肉量を増やします筋肉は骨折するような転倒をしたときにクッションにもなりますし、エクササイズと、ビタミンやミネラルのサプリメントを組み合わせると、骨粗しょう症のリスクも大きく下がりますのでぜひとりいれてくださいね。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.162 2007-05-10T03:21:36Z 2007-05-10T04:15:17Z

ストレスとアンチエイジング【美肌と若返りの大敵】 研究結果ではストレスホルモンと...

ストレスとアンチエイジング【美肌と若返りの大敵】 研究結果ではストレスホルモンと言われるコルチゾルがストレスをうけることによって記憶を受け持つ脳の海馬部分を傷つけることが報告されています。 ストレスは老化に結びつくこともわかっています。 ストレスのせいで燃え尽きてしまう前に、そのストレスが発生するエネルギーを運動にかえてしまいましょう。 これが俗に言われているストレス発散というものですね。 ときは、心を意味でも好きなものを食べたりる、アロマセラピーでバスタイムを楽しむ。 リラックスできるマッサージを自分をいたわりましょう。最近注目を集めているのがヨガです。 ストレス解消法の中でも効果的でヨガは積極的に取り入れる方が急増しているようですね。マッサージも、リラックスをです。ストレスを受けにくい性格の人が目立つようにストレスは密接に健康とかかわっています。 生活の中で前向きに考えることが大切です。 人から支持されようと自分を疑っていると自尊心を失ってしまいます。 リラックスしたまま２回深呼吸し緊張を吐き出します。個所があったら、いったんわざと緊張させてからリラックスさせてみましょう。顔は、リラックスするのが最も難しい個所ですが口を横に大きく広げながらあくびをしましょう。リラックスしてみましょう。 体中がリラックスしたら、暖かく重い感覚に集中し、ごとに、さらにリラックスするよう自分に言い聞かせながら15分ほどそのままでいると驚くほどストレス解消に効果がのがわかるでしょう。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.161 2007-05-09T05:02:24Z 2007-05-09T05:15:15Z

紫外線は美肌の敵【美肌アンチエイジングでの要注意項目】 アンチエイジングにより美...

紫外線は美肌の敵【美肌アンチエイジングでの要注意項目】 アンチエイジングにより美肌を保とうという場合に紫外線スキンケアを行っておくことが大切です。 紫外線スキンケアの中でも重要な位置をいるのが紫外線対策です。 紫外線は長い時間を肌にダメージを残していきます。 紫外線が強くなる季節だけでなく、年間を通じての肌のお手入れが必要です。 真皮細胞の間にメラノサイトという細胞で造られています。 紫外線を吸収し、日焼け止め剤として紫外線が真皮に達してダメージを与えるのを防ぐ働きがあります。 小麦色に日焼けした姿は健康的で魅力的に映るのかもしれません。 しかし過度に紫外線をあびるとなると肌の健康を大きく脅かすことを知っておいたほうがいいでしょう。 波長が短くて人に害を与えるとされる紫外線は、オゾン層で吸収されていましたが、環境汚染でこのオゾン層が破壊されていることもあり地上にも届くようになっているといわれています。 波長の長い紫外線も、シミやシワをつくる要因であることは有名ですが、この紫外線は、表皮の下に真皮にまで届き、組織を変性させ、皮膚の老化を促進します。 わや小じわ、たるみや肌荒れの８０パーセントが紫外線によって起きているといわれていますが、太陽光線は皮膚を老化させ、がんの危険性を高めます。 皮膚を黒くする紫外線は、80パーセントが真皮まで達します。 ＤＮＡ(デオキシリボ核酸)やＲＮＡ(リボ核酸)をゆがめコラーゲンやわや小じわの数が弾力性がなくなり真皮は水分保持機能を失います。紫外線がこわいからといって、アウトドアでのスポーツや外出を控えるのはかえって不健康ですよね。 日傘などで紫外線を直接防ぐことが効果的です。 アンチエイジングを目指すなら紫外線には十分注意しましょう。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.160 2007-05-08T06:43:12Z 2007-05-08T07:15:20Z

しみ、たるみのアンチエイジングについて【美肌のために】 しみ、たるみのアンチエイ...

しみ、たるみのアンチエイジングについて【美肌のために】 しみ、たるみのアンチエイジング若く見られたいというのは、中高年になるとわやたるみができるのでしょうか？しわやたるみの仕組みを理解するために、皮膚の構造を紹介しましょう。 角質層は、たんぱく質の１種であるケラチンの平らな細胞でできています。 うろこ状に重なり、皮膚が分泌する脂質によってくっついています細胞は厳密には死んでいますが、この細胞による保護は、皮膚には欠かせません。 肌では、皮膚細胞のターンオーバーは28日周期といわれています。 角質層と表皮は、皮膚の上皮と呼ばれます。 薄いながらも重要なのは、その次の層、皮膚の下の層にあたる真皮です。 たるみのアンチエイジングとして、意識するところはこの真皮となります。 真皮の中には古くなった組織を再生させる線維芽細胞が存在しているので線維芽細胞が活発に働くことで、コラーゲンやエラスチンは新しくなり、皮膚のみずみずし弾力が保たれるのですが、年齢をいくことで線維芽細胞も働きが鈍化していきます。 そうなると皮膚の水分、弾力を保つコラーゲンとエラスチンの再生が真皮に水分は維持することが出来なくなります。 真皮に存在するコラーゲンとエラスチンの生成が衰え、皮膚は薄くなり、ふっくらとした張りと弾力性を失うと皮膚の土台が崩れ深いしわや小じわが現れ、皮膚がたるんでしまいます。スキンケアでも老化現象を食い止めることはできませんがダメージを最小限に状態をよくすることは出来ます。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.159 2007-05-07T08:24:00Z 2007-05-07T08:34:46Z

ボディーラインを維持するアンチエイジングエクササイズ アンチエイジングでボディー...

ボディーラインを維持するアンチエイジングエクササイズ アンチエイジングでボディーラインを維持するにはエクササイズがかかせません。 女性は特にボディーラインの維持などに余念がありませんよね。 年齢が現れやすいゾーンは顔よりも胸に年齢が出やすいものです人目につきやすいこのゾーンのケアを怠らないようにしましょう。 皮膚は水分が奪われるのを自然に防ぐ皮脂腺が少なく、ほかの皮膚よりも薄く乾いていることから老化による影響が皮膚にダイレクトにでます胸はまた目につきやすい女性の象徴であり、張りと柔らかい曲線を保つにはやはり意識したサポートが必要となります。 出産によって体型が崩れる方も多いのですが、出産後もエクササイズでおなかのたるみをなくしましょう。 姿勢をよくするエクササイズをとりいれることによって実際よりやせて見える効果もあります。 エクササイズを行うことで、体の内面から健康になろうということです。 エクササイズなどの運動をすると、上がり、持久力も増し、免疫機能も上がることから健康という面で考えても美容という面で考えてもいいことだらけですね。 加齢とともに増えてくるのが腰痛です。 整形外科では、受診する患者さんの比率が多いのは腰痛だそうですが、エクササイズで腹筋を取り入れることによりたるんだ筋肉を引き締める効果が生まれます。 腹筋を鍛えておくと、柔らかい素材の服を着たときにも美しく腰痛に苦しむこともなくなりますので是非毎日のエクササイズに取り入れましょう。 アンチエイジングにはエクササイズが欠かせないのです。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.158 2007-05-06T10:04:48Z 2007-05-07T14:57:39Z

アンチエイジングの注射療法　コラーゲン注入 注射療法しわやたるみができるのは、加...

アンチエイジングの注射療法　コラーゲン注入 注射療法しわやたるみができるのは、加齢や紫外線によって真皮のコラーゲンやエラスチンが保水性や弾力性を保てなくなることに原因があります。 そういったことから美容整形のひとつとして小じわや眉間の立てじわ、おでこのしわなどに適している手法としてコラーゲン注入という方法があります。 コラーゲン注入に関しましてはコラーゲンは３〜５％の人にアレルギー反応があるためすべての人に有効ではない点や、効果が保たれるのは２〜４ヵ月ということもあり定期的に注入を続けなければ、コラーゲン注入は効果を維持できません。 コラーゲンは体の中にだれもが持っているタンパク質の一種で皮膚に多く含まれています。 軟骨、骨などにも含まれていますコラーゲンには組織を支えて、形を保つ役割をしています。ヒアルロン酸注入はアレルギーの心配が０.１〜０.２％と少ないことに加え、コラーゲン注入よりも効果の持続時間が長い点、またコラーゲン注入がしにくい下眼瞼などに使うこともできます。 ヒアルロン酸は化粧水を名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 ヒアルロン酸は、加齢とともに減少してしまうので含まれている化粧品などを利用したとしても、シワを根本的に改善するためには、ヒアルロン酸注入が有効とされました。 術後の痛みも特になく手軽に出来るのが秘密でしょう。 コラーゲン注入を始めとしたヒアルロン酸注入、脂肪注入などの注射療法は、手術と違いメスを用いませんから手軽にすることが出来ます。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.157 2007-05-05T11:45:36Z 2007-05-05T12:15:24Z

フェイスリフトとは【美容整形でしわ、たるみをなくす】 フェイスリフトとはたるみ、...

フェイスリフトとは【美容整形でしわ、たるみをなくす】 フェイスリフトとはたるみ、しわをなくす最終手段ともいわれています。 目尻、□のまわりなどのシワやたるみがでて肌を引っ張り、目立たない部位で切り取って縫い縮め、以前のハリの状態に戻す若返り方法です。 昔は皮膚だけを剥離して引き上げ、余った皮膚を切除する手術でしたが、腫れが長期間にわたる上、引き上げた皮膚が弱くなって伸びやすくなり、元に戻ってしまうというデメリットがありましたが最近ではリスクが少なく効果が土がる方法がな方が手軽にフェイスリフトを取り入れているようですね。 通常全身麻酔で行いますが、しっかりとした手術をしないと再発しやすいので事前に相談しておくことをおすすめします。クリニックによってはシワ以外にも、唇や鼻などの顔のパーツやてくれたり、オプションで選べるところもようです。 麻酔を使用しますので手術そのものに対しては痛みはありませんが、麻酔注射を打つときは痛みを感じますがこれはそんなに痛くありません。 フェイスリフトは何歳くらい若返るのですか？という話がありますが、これはもちろん個人差が大きいのですがおおむね１０?１５歳くらい若くなったイメージと思っておけば間違いはないようです。 効果は永久には続きません。 たるみやシワが気になった場合は再度フェイスリフトを行うなどクリニックに相談しそのときにあったサポートを受ける形になります。 -------- tag:anti-ageing.ypwiz.net,2007://4.156 2007-05-04T13:26:24Z 2007-05-04T04:42:04Z

アンチエイジングとは【アンチエイジングの意味】 アンチエイジング（老化対策）を対...

アンチエイジングとは【アンチエイジングの意味】 アンチエイジング（老化対策）を対象とした美容医学が目覚しく進歩してきています。だれしもが若返りを望むものです。 以前ではおばあさん顔になるのは、仕方がなくあきらめなければならないことでした。しかしアンチエイジング医学が普及して元気なお年寄りが増えれば、たとえ６５歳になったとしても高齢者と呼ぶこともできなくなっていく時代がくるでしょう。 具体的にはコラーゲンやボトックスの注射で安全にシワやたるみを改善する、レーザーや薬品を使ったピーリングで、シミを消したり健康な美肌をつくる、シワとり手術によって見違えるほど若返るなど見た目の老化を予防することは実際に可能になりました。 豊富でも、美容医学に関しては正しい知識を持っている人が少ない ともいわれていますが、美容医学はなにも芸能人など特別な人がするものでもありません。 アンチエイジングは一般的な方法です。 こうした医学的にもアンチエイジングの方法が角度で考えられるようになったのは、エイジングの仕組みがわかってきたからといわれています。 長寿遺伝子だけではありません。 糖尿病になりやすい遺伝子、高脂血症になりやすい遺伝子、太りやすい遺伝子、動脈硬化を進行させやすい遺伝子、ある特殊ながんになりやすい遺伝子など、いろいろな遺伝子が見つかってきています。寿命にはどういう遺伝子が関係するかという研究がさらに進められることによってアンチエイジングという分野においてさまざまな恩恵が授けられることになるのは間違いないでしょう。 --------